Lam-rim


A Lam-rim meditáció

„  A Lam-rim meditációt 1996. november 28-án kezdtem tanítani néhány diák kérésére, akik őszintén érdeklődtek a buddhista meditálás iránt és a meditálást a legelső lépéstől elindulva kívánták elsajátítani. Az általam választott Lam-rim meditáció Congkhapa „LAMRIM CSENMO” című munkáján alapul. E mű a tudat átalakításának technikájára helyezi a hangsúlyt, hogy tudatunk alkalmassá váljon pozitívabb gondolatok felkeltésére és ezáltal enyhítsük érzelmi problémáinkat és egyre békésebbé és nyugodtabbá válva elnyerjük a tökéletesen kiegyensúlyozott tudatállapotot…” - Részlet Gen Loszang Szönám előszavából

 

„…Egyesek úgy gondolják, hogy a meditálás egyfajta lazító, pihentető gyakorlat. Természetesen ahhoz, hogy valamennyi időt nyugodtan, egy helyben töltsünk, bizonyos mértékig el kell lazulnunk, de ezt nem nevezzük meditálásnak. Az ellazulás csupán feltétele a meditálásnak. A meditálást nem a test, hanem a tudat végzi. A cél nem a test átformálása, hanem a tudat átalakítása. Miért van szükség a tudat átalakítására ? Mert ettől függ a boldogságunk. Aki gondtalan, aki jól érzi magát, az ne meditáljon. Minek vesztegetné feleslegesen a drága idejét, ha elégedett ? Ám, aki elméjének jelenlegi állapotával elégedetlen, annak hasznára válik az átalakítás. Ebben az esetben valamilyen technikára is szüksége lesz, amelynek segítségével elméje pozitívabbá alakításába belekezdhet. Amikor azt mondom, hogy pozitívabbá alakítás, akkor ez alatt a test-, a beszéd- és a tudat által keltett gondok és kellemetlenségek csökkentését, a mind teljesebb és tökéletesebb békesség, nyugalom és boldogság megvalósítását értem. A Lam-rim tanítása értelmében ez a meditálás célja. Arra a kérdésre tehát, hogy miért végezzünk Lam-rim meditációt, a válaszom röviden : hogy megvalósítsuk a tudatunk békéjét és boldogságát…” - Részlet Gen Loszang Szönám bevezető tanításából